鱗

こんにちは、鱗です。何も手につかない日や、思ったように動けない日ってありますよね。そんな日はつい、「自分はだめだな…」「今日もできなかった…」と責めてしまいがち。 でも実は、“できなかった日がある”こ ...

こんにちは、鱗です。誰かの投稿を見たり、周りの様子を聞いたりすると、「自分だけ取り残されている気がする…」そんな気持ちになる日はありませんか。 でも、本当に“遅れている”ということはほとんどなくて、た ...

こんにちは、鱗です。寒さが深まる季節は、いつもより少しだけ心と体が重く感じるもの。「何もしていないのに疲れてしまう…」そんな日が続くと、自分を責めたくなることもありますよね。 でも本来、冬はエネルギー ...

こんにちは、鱗です。寒い季節になると、布団から出るのも一苦労。「動かなきゃ」と思っていても、体がついてこない日ってありますよね。 そんなときに大切なのは、気力を一気に上げようとしないこと。まずは、ほん ...

こんにちは、鱗です。「なんだかしんどい」「理由が説明できないのに、気持ちが重い」そんな日が続くと、自分の感情がよくわからなくなることがあります。 しかし、気持ちが読みにくいときほど、感情を“整理する” ...

こんにちは、鱗です。気持ちが落ち着かず、思考がどんどん暴走してしまう日。そんなとき、心は自分でも驚くほど不安定になります。 「どうしてこんなに気持ちがぶれるんだろう」「何が正しいのか分からなくなってき ...

こんにちは、鱗です。考えても考えても答えが出ない──。そんな悩みに飲み込まれてしまう日が続くと、心がどんどん疲れてしまいます。 「どうすれば正解にたどり着けるのか」「間違えたらどうしよう」 その気持ち ...

こんにちは、鱗です。生きづらさを抱えていると、どうしても「今、この瞬間の悩み」が大きく見えてしまうものです。頭の中がごちゃごちゃして、何から手をつければいいのか分からなくなる──そんな経験はありません ...

こんにちは、鱗です。SNSを眺めていると、楽しい投稿のはずなのに、なぜか疲れてしまう――そんなことはありませんか？それは情報との距離感がちょっと近すぎるからかもしれません。 今日は、無理なく心を守る「 ...

こんにちは、鱗です。毎日を過ごす中で、ふとした瞬間に「あれ？」と感じることはありませんか。道を歩きながらの景色の変化、窓から差し込む光の柔らかさ、手に触れる紙や布の感触……こうした小さな気づきが、あな ...